Spezifisches Triathlontraining!

Die Einzeldisziplinen haben wir inzwischen hoffentlich ganz gut im Griff, Schwimmen - auch im See, Radfahren - auch am Triathlonrad und natürlich auch das Laufen funktioniert. – Nun ist es an der Zeit, das Zusammenspiel dieser drei Disziplinen zu verfeinern.

Nur so kann letztendlich das Niveau der Einzelleistungen auf den Triathlon im Gesamten übertragen werden, denn das macht letztendlich richtig gute TriathletInnen aus. Speziell bei Einsteigern und bei kurzen Distanzen spielt der Wechsel und die Umstellungsfähigkeit zwischen den Disziplin eine enorm wichtige Rolle, hier kann wertvolle Zeit gutgemacht – aber natürlich auch verloren – werden.

Dazu gehört einerseits das Wechselzonentraining (Ablauf in der Wechselzone), das Koppeltraining (Umstellen von einer Disziplin auf die andere) und das Wechseltraining (mehrmaliger Wechsel zwischen den Disziplinen).

Wir erklären euch in diesem Artikel, was genau man unter diesen Begriffen versteht, was man bei den Trainingseinheiten beachten sollte und welche Optionen zur Auswahl stehen.

Weiterlesen: Wechseltraining

Über 150 Kilometer quer durch Salzburg!

Stein des Anstoßes war Corona-Pandemie, sie hat uns auf die Idee gebracht, von zu Hause (Seekirchen im Flachgau) in unsere Heimat (Unternberg im Lungau) zu gehen.

Mehr oder weniger haben wir unser Bundesland Salzburg von Norden nach Süden durchquert, nicht auf bestehenden Weitwanderrouten, sondern wir haben uns unseren eigenen Weg gesucht.

Dank unserer akriebischen Vorbereitung hat alles bestens geklappt, die Mammut Tour haben wir in vier Tagen geschafft! Ein einzigartiges und einprägsames Erlebnis!

Weiterlesen: Wanderung 2020

2020 ist ein besonderes Jahr für G-Sport!

Die Rahmenbedingungen für die Durchführung von Sportveranstaltungen werden sich in absehbarer Zeit nicht ändern. So trifft die Corona-Pandemie uns als "G-Sport | Coaching & Events" mit voller Härte.

Bei den Events wurden inzwischen der Salzburger Firmen Triathlon und der mozart100® abgesagt. Der Trumer Triahtlon wird als #trumertriathlonathome ausgetragen. So bleibt alleine die Hoffnung, das Salzburg Trailrunning Festival regulär durchführen zu können.

Im Coaching-Bereich trainieren unsere Athleten tüchtig weiter, aber sowohl das Trainingslager in Riccione und die Schwimmkurse mussten abgesagt werden. Wir sind allerdings sehr zuversichtlich, Ende Juli das Triathloncamp Hohe Salve mit Sportalpen durchführen zu können und Mitte September wieder mit den Technikursen zu starten.

Weiterlesen: Update 2020

Jetzt beginnt die Zeit, im See oder Meer zu schwimmen!

Viele von uns haben zumindest bis Anfang März fleissig im Schwimmbecken trainiert und an ihren technischen und konditionellen Fähigkeiten gearbeitet. Seit die Bäder geschlossen sind, mussten wir uns mit Trocken- und Zugseiltraining sprichwörtlich "über Wasser" halten.

Nun steigen die Temperaturen in den Badeseen und ein Schwimmen mit Neoprenanzügen ist bereits fast überall leicht möglich. Schnell wird es gehen, dann werden wir sogar ohne Neopren das erfrischende Nass genießen können!

Was es beim Open-Water-Schwimmen zu beachten gibt und welche Trainingsinhalte ihr in euer Training einbauen könnt haben wir in diesem Beitrag für euch zusammengefasst.

Weiterlesen: Open Water Swim

Was Corona mit uns machen kann!

Die Corona-Pandemie bringt uns alle in vielerlei Hinsicht in eine außergewöhnliche Situation. Letztendlich ist dies eine Herausforderung, die wir zwangsläufig annehmen müssen.

Mein Gedanke dazu: Stellen wir uns den Tatsachen, nutzen wir die Zeit für uns, denn diese Zeit kann eine einmalige Chance für uns sein. Lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf die eigene Kreativität und versuchen wir Positives aus diesem Lebensabschnitt mitzunehmen.

Auch wenn Hürden zu überwinden sind und vielleicht nicht alles umgesetzt werden kann, einen Versuch ist es auf jeden Fall wert - viel Erfolg dabei!

Weiterlesen: Corona 2020