Jetzt beginnt die Zeit, im See oder Meer zu schwimmen!

Schwimmen

Viele von uns haben zumindest bis Anfang März fleissig im Schwimmbecken trainiert und an ihren technischen und konditionellen Fähigkeiten gearbeitet. Seitdem die Bäder geschlossen sind mussten wir uns mit Trocken- und Zugseiltraining sprichwörtlich "über Wasser" halten.

Nun steigt die Temperatur in den Badeseen und ein Schwimmen mit Neoprenanzügen ist leicht möglich. Schnell wird es gehen, dann werden wir sogar ohne Neopren das erfrischende Nass genießen können!

Was es beim Open-Water-Schwimmen zu beachten gibt und welche Trainingsinhalte ihr in euer Training einbauen könnt haben wir in diesem Beitrag für euch zusammengefasst.


2020 ist ein besonderes Jahr für G-Sport!

G-Sport

Die Rahmenbedingungen für die Durchführung von Sportveranstaltungen werden sich in absehbarer Zeit nicht ändern. So trifft die Corona-Pandemie uns als "G-Sport | Coaching & Events" mit voller Härte.

Bei den Events wurden inzwischen der Salzburger Firmen Triathlon und der mozart100® abgesagt. Der Trumer Triahtlon wird als #trumertriathlonathome ausgetragen. So bleibt alleine die Hoffnung, das Salzburg Trailrunning Festival regulär durchführen zu können.

Im Coaching-Bereich trainieren unsere Athleten tüchtig weiter, aber sowohl das Trainingslager in Riccione und die Schwimmkurse mussten abgesagt werden. Wir sind allerdings sehr zuversichtlich, Ende Juli das Triathloncamp Hohe Salve mit Sportalpen durchführen zu können und Mitte September wieder mit den Technikursen zu starten.


Kenne die Basics beim Radfahren!

Radfahren

Viele von euch haben sicher schon die ersten Radkilometer runter gespult. Aber habt ihr euch auch um den Wiedereinstieg gekümmert?

Fahrkönnen und Fahrtechnik sind das A und O einer sicheren Radausfahrt, sowohl alleine als auch in der Gruppe!

In diesem Beitrag findet ihr praktische Tipps wie ihr eure Sicherheit am Fahrrad aufbauen könnt. So habt ihr mehr Fahrspaß und einen schönen und hoffentlich unfallfreien Radsommer.

Aber vor allem: Mit der richtigen Fahrtechnik könnt ihr Energie sparen und kommt so in einen längeren Fahrgenuss!


Was Corona mit uns machen kann!

Corona

Die Corona-Pandemie bringt uns alle in vielerlei Hinsicht in eine außergewöhnliche Situation. Letztendlich ist dies eine Herausforderung, die wir zwangsläufig annehmen müssen.

Mein Gedanke dazu: Stellen wir uns den Tatsachen, nutzen wir die Zeit für uns, denn diese Zeit kann eine einmalige Chance für uns sein. Lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf die eigene Kreativität und versuchen wir Positives aus diesem Lebensabschnitt mitzunehmen.

Auch wenn Hürden zu überwinden sind und vielleicht nicht alles umgesetzt werden kann, einen Versuch ist es auf jeden Fall wert - viel Erfolg dabei!


Wir dürfen Laufen, nutzt die Zeit!

Outdoor-Sport ist mehr oder weniger verboten aufgrund der derzeitigen Situation rund um COVID-19 (Coronavirus). Was allerdings nach wie vor erlaubt ist, ist das Laufen – auch, wenn man sich dabei nicht weit von Zuhause entfernen sollte. Genau diese Situation kann aus sportlicher Sicht aber auchgenutzt werden, um daran zu arbeiten wofür man vermeintlich nie Zeit hat.

Die Laufeinheiten sollten nun etwas kürzer sein, somit können sie auch gelegentlich etwas intensiver ausfallen. Wie wäre es beispielsweise mal mit einem sehr kurzen 30-minütigen Regenerationslauf? Ein Lauftechniktraining mit Lauf-ABC ist optimal für einen ökonomischen Laufstil.

Das und vieles mehr kann jetzt perfekt trainiert werden.

Wir zeigen euch, wie!